Internetowy spis hoteli spa w Polsce Spa.e-Masaz.pl

clock

Dzisiaj jest 17.11.2017 rok ,        godzina: 18:35 dudes     Dziś imieniny: Grzegorza, Salomei, Walerii            Dołącz do Spa.e-Masaz.pl w G+          Dołącz do Spa.e-Masaz.pl w FB

arrow

Obecnie znajdujesz się w : Podstronie » Podstawy odnowy biologicznej


Linki sponsorowane
Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu



Polecane produkty

Masaż

Wyszukiwarka

Twoja wyszukiwarka
arrow

Podstawy odnowy biologicznej

Linki sponsorowane


Aby odnowa biologiczna była skuteczna powinna być prowadzona w sposób kompleksowy, tak aby nie pomijała żadnej sfery, która wpływa na regenerację organizmu. Tworzy to swoisty system, którym każdy terapeuta powinien się kierować w czasie pracy z pacjentem czy sportowcem.

Systemy odnow biologicznej - środki wykorzystywane

1)środki pedagogiczne: racjonalny plan treningowy , organizacja dnia(praca-wypoczynek), struktura pracy

2) środki psychologiczne: psychoterapia, właściwe relacje z trenerami, rozładowywanie napięcia emocjonalnego

3)środki biologiczno-medyczne: kontrola lekarska, kontrola wytrenowania, dietetyka suplementy, zabiegi fizykalne, sanatoria(klimatoterapia)

Wiedząc już jakimi środkami dysponujemy, należy postawić sobie cele i zadania jakie ma spełniać wprowadzona odnowa biologiczna.

Zadania odnowy biologicznej:

1)optymilizacja procesu regeneracji- ułatwianie! a nie przyśpieszanie odnowy organizmu po wyczerpującej pracy fizycznej, likwidacja nadmiernego napięcia mięśni

2)współpraca z procesem treningowym - uzupełnianie metod trenignu np. masaż izometryczny,solarium (zwiększa liczbę czerwonych krwinek)

3)profilaktyka przeciążeń i urazów - zapobieganie zmęczeniu, które sprzyja urazom

4)unikanie przeciażeń z powodu mikrourazów,aby nie rozkładały się w czasie

mikrourazy: - mechaniczne - zbyt duży trening

- termiczne - ciepło działa na stawy i strukturę chrzęstną

- biologiczne - infekcje

- działanie kwasu mlekowego przy ciągłych przeciążeniach

5)recondition - po leczeniu potrzebne jest dostosowanie do dużego wysiłku + rehabilitacja , uzyskanie nadbudowy czynnościowej

W fizjoterapii jest cała gama zabiegów fizykalnych, które możemy zastosować w planowaniu odnowy biologicznej:

Zabiegi fizykalne:

1)zabiegi cieplne i zimne:

-natryski -kąpiele -kąpiele solankowe -okłady -okłady parafinowe -okłady borowinowe -sauna(łaźnia fińska) -biosauna

2)naświetlania

-solarium -nagrzewanie promieniem podczerwonym -koloroterapia -światło spolaryzowane

3)zabiegi mechaniczne

-masaż podwodny -masaż wirowy -masaż klasyczny -masaż ciśnieniowy -masaż izometryczny -streaching

4)elektroterapia wysokotonowa

5)elektrostymulacja

Źródło: www.domowarehabilitacja.republika.pl



[dodaj komentarz na forum]


Fizjoterapia


   » powrót do poprzedniej strony

Aby otrzymywać najnowsze informacje :


Gabinety masażu Internetowy spis gabinetów masażu w Polsce.

Gabinety masażu

Reh.e-Masaz.pl: Internetowy serwis rehabilitacyjny.

Rehabilitacja


Blog masażysty - artykuły na temat masażu
Forum fizjoterapia - fizjoterapia, rehabilitacja



Instagram


Strona korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia przeglądarki. Administracja nie ponosi odpowiedzialności z zastosowania metod leczenia opisanych w witrynie. Kopiowanie za zgodą redakcji.