Internetowy spis hoteli spa w Polsce Spa.e-Masaz.pl

clock

Dzisiaj jest 22.06.2017 rok ,        godzina: 18:26 dudes     Dziś imieniny: Pauliny, Sabiny, Tomasza            Dołącz do Spa.e-Masaz.pl w G+          Dołącz do Spa.e-Masaz.pl w FB

arrow

Obecnie znajdujesz się w : Podstronie » Sauna w centrum spa


Linki sponsorowane
Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu



Polecane produkty

Masaż

Wyszukiwarka

Twoja wyszukiwarka
arrow

Sauna w centrum spa

Linki sponsorowane


Podobno prawdziwy Fin najpierw buduje saunę, a dopiero później swój własny dom. W Finlandii jedna sauna przypada na 6 osób, a z sauny korzysta się raz w tygodniu. W Polsce do niedawna sauna uznawana była za luksus. Jednak obecnie coraz więcej Polaków docenia dobroczynny wpływ sauny na zdrowie i dobre samopoczucie.

Sauna - gorące serce salonu spa

Aby zbudować dobre centrum spa, zespół basenowy, spa hotelowe lub centrum odnowy biologicznej, nie można zapomnieć o saunie. Kąpiele saunowe stanowią urozmaicenie i uzupełnienie pozostałych zabiegów, takich jak rytuały pielęgnacji ciała lub regeneracji organizmu. Aby zachęcić swoich klientów do korzystania z sauny można można przygotować specjalny program i podzielić dni tygodnia organizując codziennie inne (lub sezonowe) dni zapachowe. W hotelowym spa lub dużym centrum odnowy biologicznej dobrze sprawdzają się ceremonie zapachowe, podczas których prowadzący pokazuje jak korzystać z sauny i prezentuje zalety różnych olejków eterycznych. Ceremonie zapachowe zwiększają sprzedaż olejków eterycznych, napoi i innych akcesoriów w sklepiku spa. Sauna w odnowie biologicznej wpisała się na stałe jako zabieg regenerujący po wysiłku fizycznym i treningach. Jest zabiegiem polegającym na naprzemiennym stosowaniu ciepła i zimna. Pod wpływem zmian temperatur ciało zostaje poddane znacznemu wysiłkowi. Następuje pobudzenie krążenia, przyspieszenie akcji serca - nawet do 120 uderzeń na minutę. Z powodu intensywnego pocenia w saunie traci się nawet do 1,5 l płynu. Wysoka temperatura powoduje znaczny wydatek energetyczny organizmu. Podczas całego zabiegu spala się do 300 kcal, czyli tyle ile po przebiegnięciu 4 km. Sauna to nie tylko fizyczne oddziaływanie ciepła na organizm. Sauna wzmacnia i podnosi sprawność układu immunologicznego. Ludzie korzystający z sauny 10 razy rzadziej chorują na przeziębienia i katar. W wysokiej temperaturze oddycha się szybciej i głębiej, krew krąży szybciej i dostarcza do tkanek więcej tlenu i substancji odżywczych. Z potem wydzielane są toksyny i produkty przemiany materii, więc następuje oczyszczenie organizmu. Sauna pomaga w chorobach układu ruchu - rozluźnia mięśnie, łagodzi bóle stawów i pozwala "wygrzać" kości. Sauna relaksuje i odpręża, a więc polecana jest osobom mającym stresującą pracę. kąpiel w saunie w salonie spa Tradycyjna sauna fińska zbudowana jest z drewna - najczęściej jest to świerk skandynawski, osika lub cedr. Wewnątrz znajduje się piec elektryczny z wbudowanym pojemnikiem na kamienie (wulkaniczne lub ceramiczne). Ażurowe drewniane ławki umieszczone są na kilku poziomach. Niżej jest chłodniej, wyżej jest cieplej. Na ścianach sauny umieszczone są: termometr, higrometr do pomiaru wilgotności i klepsydra piaskowa do pomiaru czasu spędzonego w saunie. Niezbędne są również akcesoria: drewniane wiaderko na wodę i łyżka do polewania kamieni. Korzystanie z sauny uprzyjemniają drewniane zagłówki, olejki zapachowe, delikatne światło, a czasem nawet muzyka. W saunie stosunek temperatury do stopnia wilgotności powietrza powinien być taki, aby suma obu tych cyfr wynosiła 110. Jeśli temperatura wynosi 80°C, to wilgotność powietrza nie powinna przekraczać 30%. W każdym centrum spa, najlepiej obok wejścia do sauny, powinna znajdować się instrukcja korzystania z sauny oraz informacja, jak zachować się w razie pogorszenia samopoczucia, np. jak wezwać kogoś z obsługi. Oto ogólny schemat kąpieli saunowej: Przed wejściem do sauny należy umyć ciało ciepłą wodą i mydłem, a następnie osuszyć, gdyż wilgotna skóra utrudnia parowanie. Z sauny korzysta się nago, dlatego że sztuczne kąpielówki zatrzymują pot na ciele, co uniemożliwia parowanie i może być przyczyną podrażnień skóry. Zabieg rozpoczyna się na najniższej ławce w pozycji siedzącej, następnie można położyć się lub usiąść na wyższych ławkach. W trakcie, dla zwiększenia wilgotności powietrza, można polać kamienie wodą z dodatkiem olejku eterycznego. Zabieg w saunie trwa około 15 minut, ale pierwsze wejścia do sauny powinny być krótsze, aby przyzwyczaić organizm. Przed wyjściem z sauny należy usiąść ze spuszczonymi nogami na najniższej ławce, aby przystosować organizm do pozycji pionowej. Kąpiel w saunie można powtarzać kilkakrotnie zależnie od indywidualnych preferencji, jak i doświadczenia. Po każdym wyjściu z sauny należy obowiązkowo ochłodzić ciało zimną wodą np. pod prysznicem. Strumień wody kieruje się najpierw na nogi - od stóp w górę, potem na ręce - od dłoni w kierunku ramion, na końcu twarz, kark i tułów. Po osuszeniu ciała, korzystnie jest odpocząć i jakiś czas pozostać w chłodnym pomieszczeniu. Czas ochładzania ciała nie powinien być krótszy niż czas nagrzewania. W przerwach zaleca się picie dużej ilości płynów. Do sauny można wrócić z powrotem, gdy poczuje się chłód.

Źródło: www.spapartners.pl


Fizjoterapia


   » powrót do poprzedniej strony

Aby otrzymywać najnowsze informacje :


Gabinety masażu Internetowy spis gabinetów masażu w Polsce.

Gabinety masażu

Reh.e-Masaz.pl: Internetowy serwis rehabilitacyjny.

Rehabilitacja


Blog masażysty - artykuły na temat masażu
Forum fizjoterapia - fizjoterapia, rehabilitacja



Instagram


Strona korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia przeglądarki. Administracja nie ponosi odpowiedzialności z zastosowania metod leczenia opisanych w witrynie. Kopiowanie za zgodą redakcji.